How To Do Full Squat (Slow Motion)?
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How To Do Full Squat (Slow Motion)?
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🤨 Squat complet ou pas ? Nous parlons ici purement de préparation physique et de développement des qualités physiques. 🤣 Les puristes vous diront forcément oui, toute la saison, 😱 Les peureux des genoux fragiles vous diront surtout pas, jamais, 🤔 ATP vous dit qu’il faut savoir jongler entre les deux. ✅ Nous avons des athlètes qui font du squat complet toute l’année, d’autres non. ▪️Le squat complet est idéal pour : - Pour élever le niveau de force des membres inférieurs (jusqu’à un certain n
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Améliore ton squat 🏋️ en moins de 20 min 👇 Ce cas là a été réalisé par @nath_jacqu , coach sportif spécialiste de la mobilité à Genève 🇨🇭et qui vient de finir de valider le cursus expertise avec moi. N’hésite pas à lui écrire si tu veux bosser ta mobilité avec lui. Dans ce cas là, l’objectif pour la personne était de pouvoir faire un squat complet. Il a donc standardisé un test qu’il pourrait reproduire à l’identique (sinon c’est impossible de savoir si on avance ou pas 😏). Ensuite il a réa
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