Et si l’été était enfin l’occasion rêvée de se remettre en forme ? Les bienfaits des sports aquatiques sur le corps et l’esprit ne sont plus à démontrer, et pourtant, ils restent souvent sous-estimés.

L'eau au service de la minceur Pratiquer dans l'eau permet de brûler entre 400 et 600 calories par heure. Mais le véritable secret de l'aquagym minceur réside dans l'effet d'hydromassage. Le frottemen ...

La natation est une activité physique géniale après 50 ans. En plus de tonifier l’ensemble de la silhouette en offrant une séance de sport globale, c’est un sport dans l’eau qui permet de brûler du ...